这四种人更容易得骨质疏松症 你有吗？
早在2016年，骨质疏松症一直都是很常见的问题，特别是中老年人时有发生。的一项统计研究显示，中国60岁以上老年人的骨质疏松患病率已达36%。尤其是女性患者骨质疏松症更多，甚至49%的女性都有这个问题。
2016年，我国60岁以上老年人骨质疏松率已达36%。骨质疏松症的问题不仅在我国，而且在全世界都非常严重。
很多患者痛苦，逐渐失去活动能力，这些都是骨质疏松带来的危害。最严重的骨质疏松性骨折很可能导致患者在病床上结束一生。与其研究骨质疏松后的治疗，不如想想怎么防治。预防比治疗更重要。
根据最近的骨质疏松患者实践指南，发现一些人群特别容易出现骨质疏松。
以前人们更看重女性骨质疏松，但其实无论男女都容易骨质疏松。而骨质疏松症的危险因素主要包括遗传因素和外部环境因素，两者相互作用，最终骨量逐渐丢失。
我们无法改变自己的处境，但是在众多的外部因素中，我们更应该注意什么呢？其实主要从以下四个方面逐一讨论。
第一，重量太轻。
之前人们一直在想是瘦子容易骨质疏松还是胖子容易骨质疏松。
在人们的印象中，脂肪过多会导致高血压、糖尿病、冠心病等慢性病，所以惯性思维使人认为肥胖对骨质疏松也是负面的。
但事实并非如此。体重低也是骨质疏松的危险因素。
所以凡事适得其反，不要太轻也不要太重，保持适当的体重才是健康的关键。
对于太瘦的人来说，应该合理饮食，增加优质蛋白质的摄入，吃得更好，不要长太多脂肪。
第二，吸烟。
这与其他慢性病非常相似，无论是高血压、糖尿病还是冠心病，吸烟的危害都是非常严重和深远的。
同样对于骨质疏松症，很多吸烟者更容易患骨质疏松症。
所以无论你想预防什么样的疾病，戒烟都是一个不错的选择。
同样，无论是主动吸烟还是二手烟，危害都是非常严重的，为了自己和家人的健康，选择及时戒烟是非常重要的。
第三，过度饮酒或长期饮酒。
以前我们都说喝酒会导致骨质疏松，其实这样说并不准确。对骨质疏松影响较大的饮酒方式有两种。
1.过量饮酒。
2.长期饮酒。
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体说一下过量饮酒，其实，如果不是每天都喝酒的话，对骨质疏松的危险也是很大的，过量饮酒就是最典型的例子。
如果每天摄入的乙醇含量超过24~30克，就可以称之为过量饮酒了。
根据目前指南的说法，过量饮酒会增加骨质疏松的风险，并且也会使骨折的风险增加。
四、使用激素。
虽然人们每次提到激素药物的时候都会面露难色，但毕竟作为一种有效的治疗手段，激素在很多地方都经常用到。
比如治疗皮肤方面的疾病，以及对抗炎症激素的作用都是很明显的。
但是我们也不能否认使用激素，确实会有很多不良反应以及并发症的出现，骨质疏松就是其中比较严重的问题之一。
所以根据指南所建议的，如果使用激素治疗的话，就应该尽早地开始骨质疏松干预和监测。
发现有骨质疏松趋势的话，可以及早地进行抗骨质疏松药物应用，早预防早治疗是很重要的。
以上4个方面，就是指南中所提到的4种更容易出现骨质疏松的情况。
当然很多问题都是可以避免和预防的，比如吸烟和饮酒，戒烟忌酒其实很简单，只要更加自律就可以。
但是很多人都不以为然，并不把这些问题当作问题，往往等到发生骨折的时候才追悔莫及。
总之还是建议大家关心一下自己的骨骼问题，如果有骨质疏松倾向，及早干预没有那么的困难。
参考文献
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