百万人心血管疾病调查:血管容易堵塞的人通常有三个共同特征
根据中国的《心血管疾病报告2017（概要）》，目前心血管疾病现患人数大约为2.9亿，死亡率依旧超越肿瘤，位于首位.
今年12月，国际权威医学杂志《柳叶刀》发表了一项针对数百万人心血管疾病的调查，发现这些人中存在明显的“共性”，这可能是下一个需要克服的目标。
一、血管容易堵的人，都有3个共同特征
喜好喝酒
2019年，相关数据发布在《柳叶刀》，跟踪50万成年人。最后，研究发现每天饮酒量增加40ml，心梗的风险就会上升35%.男性的数据波动更明显
体重超重
无论男女，肥胖的人患心血管疾病的风险比普通人高得多，主要是因为他们体内积累了太多的脂肪，加速了血管的硬化和老化。一份国际杂志的研究也显示，肥胖时间和心血管风险成正相关.
三高控制不佳
三高指高血压、高血脂、高血糖。中国《心血管患者教育指南》指出，三高控制不佳依旧是最主要的危险因素不仅要遵医嘱，按时服药，还要及时纠正生活方式，降低风险。
二、血管拥堵，身体受苦！出现以下异常，或是梗塞来临
脚趾发冷发紫，双脚麻木甚至肿胀；
右肩及胸腔疼痛，呼吸不畅；
晚上睡觉，一边流口水，早上头晕；
记忆力、注意力下降，经常头晕、难受；
间歇性跛行，行走时下肢突然无力；
以上都是血管闭塞的典型症状，要及早了解和预防。
说到血管堵塞，不得不提“长寿专家”——黄克之。
黄克志是中国科学院著名院士。他今年93岁了，但精神依然很好。没有人能看出他患有心肌梗塞，三条冠状血管被阻塞。然而，黄院士拒绝手术治疗，而
黄院士最近在清华校园的一次讲座中分享了他的经验，希望能帮助更多的心血管疾病患者。
仅用六年的时间，就让血脂恢复正常，就连就诊医师也啧啧称叹
三、中科院士亲身总结经验：健康是成功之本！
血管支架是医学上用于解除血管堵塞的主要手段，有助于“支撑”血管，恢复血流。通常只建议对血管堵塞超过75%的患者进行放置。但支架不是“万能药丸”，超龄者心脏供血能力下降，各种组织较弱，这样的手术会增加负担。
1、“支架不是万能的，不要随便开刀”
2、“吃好喝好，就是最简单的养生”
主要参考国内《居民膳食指南》，每天食盐摄入量不超过6g，油脂摄入量不超过30ml，糖摄入量不超过25g，青菜每天至少300g。只有闭上嘴，才能更有效地减少血栓的发作。
关于饮食
关于饮水,充足的水可以帮助滋润血管，加快血液流动，以达到维护血管的效果。喝水的时候可以加点菊花，比如有机菊花。它富含硒，能加速血管壁裂缝的愈合，抑制硬化疤痕的形成，增加血管壁的弹性。适合日常补充。氨基酸可以提高身体的自我调节能力，加速脂类的转化，帮助稳定血液状态；
另外，黄酮类化合物是很好的抗氧化物质，可以延缓血管老化，有助于缓解血管紧张。
每天的饮水量应当不低于1500ml
许多病人被自己的不良情绪“吓”到了，而不是被疾病打败了。
事实上，40岁以上的人身体机能退化是正常的。但是，我们可以尽力让自己少受伤害。比如保持心情乐观舒适也是很重要的一部分。
“调整心态很重要，人都会生病”
[1]中央卫生保健专家：很多“病”不是病，但人老了，不要把衰老当病看待. 39健康网. 2020.11.13
[2]心血管内科医师培训考核方案刍议，住院医师/专科医师培训高峰论坛. 2015.01
[3]心血管疾病介入治疗并发症的预防及护理。祖战侠。贾。陈玉珍，全国危重病护理研讨会，2015.05