怕药物在降尿酸方面有副作用 单纯通过饮食降尿酸可行吗？医生告诉你的
尿酸和我们的饮食息息是有关系的，尤其是尿酸异常的朋友会更加注意自己的饮食，那么食物能帮助我们降尿酸呢?有没有什么简单的饮食控制可以帮助我们把尿酸控制到标准？今天我们来谈谈这个问题。
尿酸从哪里来又去？
我们的身体里有一个尿酸池，在正常情况下，它处于一个动态和平衡的过程中。我们体内有新形成的(总量的80%)，也有通过饮食摄入代谢的(总量的20%)，每天排泄。主要有两种排泄方式，其中大部分通过尿液,排泄，少数通过肠道排泄。
过去，我们认为尿酸就是代谢的废物不利于我们的健康。然而，近年来的研究表明，尿酸对于维持我们的血压、抵抗自由基、帮助我们控制炎症和其他方面是有效的，低尿酸还会导致一些神经系统疾病。
你可以说尿酸是我们人类在自然进化选择的过程当中保留下来的这么一种物质.
为什么尿酸高？
在一些动物体内，有一种叫做尿酸氧化酶,的物质，它能帮助尿酸分解成尿囊素酸，这种酸非常易溶于水并能排出体外。但是在我们人类的进化过程中，正如尿酸氧化酶消失了，前面提到的，这可能是我们为了保留尿酸，利用尿酸的积极作用而做出的自然选择。
但由于多种因素，有些人会出现尿酸异常，这种情况近年来越来越严重。根据2019年的《中国高尿酸血症与痛风治疗指南》，我们得到的数据是，中国尿酸异常的人数已经达到了13.3,的将近2亿%,全世界的国家都面临着这种情况。
那么导致尿酸异常的因素有哪些呢？事实上，在导致人们出现尿酸异常的因素是诸多因素合力的结果,遗传的因素是第一个因素，饮食是第二个因素。此外，有些朋友是因为体重超标或肥胖,内科疾病,剧烈运动、肿瘤和长时间服药,等多种因素导致尿酸异常而结合的。
其中最常见因素是饮食因素，,导致尿酸异常，比如毫无顾忌地吃嘌呤过高食物，长期过量饮酒,在糖分,吃太多食物在盐分吃太多食物等等。
于是人们开始思考，到底是否有一些食物能帮助我们把尿酸控制下来，如果严格地控制饮食，能否把尿酸控制到正常？
辅助.确实有一些食物可以帮助我们控制尿酸，比如有研究表明，每天摄入300毫升左右的脱脂牛奶可以很好的帮助我们控制尿酸，而且是和尿酸升高成强负相关.一起吃的食物，另外富含维生素C的食材对降尿酸也有一定的辅助作用。在水果中，樱桃是一种非常好的食物，可以帮助尿酸异常的患者控制尿酸，降低痛风的风险。每天食用10~20颗左右的樱桃是较好的选择。
多喝水还可以帮助我们形成更多的尿液，促进尿酸排泄，降低尿酸结石形成的风险。
所以严格的饮食控制能把我们的尿酸控制到正常吗？,这可能是大多数尿酸异常的朋友非常关心的问题！这需要具体问题具体分析。
因为如果我们严格的控制饮食,我们能控制多少尿酸？可以把尿酸下降60左右.
相信大家都知道，尿酸的正常值不应该超过420，两次、空腹、并且在非同一天测量尿酸均超过420可以诊断为高尿酸血症.
所以我们假设一个朋友，他的尿酸已经超过了500's,他有很大的毅力，可以严格控制饮食，不喝酒，不吃高嘌呤食物，多喝水，那么他能达到的极限值，也就是把尿酸能控制在420~440左右还是超标的，如果他是痛风患者，这个值是完全超标的。由于对于痛风的患者来讲,我们要求尿酸应控制在360.以下。如果痛风患者已经形成，我们建议尿酸应控制在300,以下，以减少痛风的发病率。
所以如果朋友的尿酸不太高，没有超过480左右,那么我们可以通过积极的饮食和科学合理的运动把尿酸控制在420以下。
说了这么多，你应该明白饮食控制的问题了吧？
有朋友会问“那既然饮食控制不能彻底帮助我们很好地把尿酸控制达标，我为什么还要控制饮食？医生为什么还要要我们控制饮食呢？”
这主要是因为许多痛风患者或者是高尿酸血症的患者出现痛风发作和尿酸的剧烈波动是诱发痛风发作的因素之一。
假设朋友平时尿酸控制的很好，在500左右，没有发展成痛风。但如果他有一次喝了一大口酒，吃了很多海鲜和肉类，他的尿酸很可能在一段时间内超标到700左右，导致尿酸波动，痛风就会发作。
因此，对于许多尿酸特别高或痛风的患者，医生仍然需要严格控制饮食，以避免尿酸的剧烈波动。你明白吗？
如果真的要控制尿酸，饮食管理是基础，科学合理用药还是关键
如果朋友血尿酸不超过540，且没有高血压、冠心病、糖尿病、血脂异常等。那么我们可以通过饮食和生活方式干预来控制尿酸，并尝试观察尿酸的变化。
然而，如果是已经发作过痛风的患者,尿酸控制不达标，很难控制在360以下，更不用说300以下，如果你想简单地通过饮食来管理它。
众所周知，在此时我们必须要依靠科学合理的用药，来把尿酸控制下来,有三种常用药物，即别嘌醇、非布司他和苯溴马隆,非布索坦和别嘌醇，它们是抑制尿酸合成的药物。在苯溴马隆属于促进尿酸排泄,不同的药物有不同的作用机制和不同的风险。建议服药前咨询专业风湿科医生，进行科学合理的检测。尤其在服用苯溴马隆的时候,你应该在使用之前检查一下你的肾功能和你是否有肾结石，否则可能会加重肾结石的风险，从而可能导致肾功能受损。
有些朋友会担心，如果长期的服用这些药物，会否增加肝肾功能的损害，是否有副作用,事实上，我们必须明白，如果我们的尿酸长期达不到标准，特别是对痛风患者，长期处于尿酸过高的状态，可不仅是诱发痛风发作如此的简单，同时会增加高血压、冠心病、糖尿病以及心脑血管疾病的风险,这种损害往往会无声无息地发生，而且当它真正发生时将很难挽救。
因此，如果真正要考虑副作用的话，长期让自己的尿酸处于过高的状态，才是真正导致身体出现所谓副作用的罪魁祸首,科学合理用药，定期监测肝肾功能，定期调整药物剂量，将尿酸缓慢控制到标准是最好的，这是避免长期高尿酸对我们身体损害的最关键环节。
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