关于养育的两个误解:你可能已经承诺了你孩子的睡眠时间和体重增加
两个半月的孩子每天可以睡10个小时。关键是要知道生长激素分泌的两个高峰期是否在睡眠期。体重3 kg，但整体体重必须符合月龄，生长曲线漂亮。
这位家长的问题可以看出我们的父母和朋友经常拥有的两个育儿误区:
1、孩子睡眠总时长不够。
2、孩子体重增长量不够。
而实际上：
1.更需要关注在生长激素分泌的2个黄金段，孩子是否在深度睡眠期。，我们需要注意的不仅仅是根据孩子的年龄来确定他们的总睡眠时间
2.我们需要的不是看到孩子一个月的体重增加，而是更需要注意：孩子生长曲线是否一直平稳，是否达到了该月龄正常体重标准。
接下来我会从以上两个方面来分析父母的烦恼。
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生长激素分泌的2个黄金段，孩子是否在深度睡眠
对所有月份孩子的睡眠时间有科学建议：
按照以上标准，楼主孩子10个小时的总睡眠时间是不达标的。
但我们能做的是首先确保孩子的2个生长激素分泌的黄金时间点，孩子在深度睡眠期：
23点-1点，5-7点。
就是让孩子早睡晚起。睡个好觉非常重要。
早点睡：需要父母培养孩子的睡眠习惯。2个多月，晚上20点就能睡着。保持房间安静；关灯或开小灯培养睡眠氛围；父母陪他们睡一会儿，让孩子有安全感。
在把夜奶时间提前：,让孩子在23点前吃奶，22点后妈妈可以轻轻叫醒孩子喂奶。保证孩子能在23点前进入深度睡眠。从23: 00到1: 00，是生长激素分泌达到高峰的时期。
晚点起：需要父母让他们的孩子保持良好的睡眠环境。5-7点，生长激素分泌的第二个高峰，很容易被很多家长忽视。如果父母需要早起，也要保持安静的环境，防止孩子早醒。
晚上我妈抱着我的细毛睡觉。我妈妈很努力。她喜欢早上5点起床洗衣服。洗衣房靠近细毛睡觉的房间。老人也喜欢用最老的双杠洗衣机，没有平时大，细毛形成6点多就醒了的习惯。不是5-7点，都在深度睡眠，总是比双胞胎哥哥矮。
温馨提示：
月龄较小的宝宝，除了22点多吃一餐奶，3-4点一般还会醒来吃一餐，但是也睡了6个小时,这符合睡眠标准。4点吃一顿饭，宝宝一般可以秒睡，不会错过生长激素分泌第二高峰5-7点的时间点。
此外，2个多月的宝宝，可以尝试断夜奶、睡整觉了。
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孩子生长曲线是否一直平稳，是否达到了该月龄正常体重标准
我侄子重10磅半。出生后，他害怕肥胖会引发一系列疾病。我姐姐严格控制他的饮食。两个半月，侄子没长3斤。他的体重不达标吗？每个宝宝的情况，都是不同的，需要参考孩子的生长曲线，参考孩子正常月龄的体重标准。
可以下载疫苗接种APP，每个月记录孩子的身高体重，图形会自动出来。医生实际上是参考图表给出喂养建议的。
还有宝宝身高体重增加的参考公式。
宝宝体重标准测量公式 ：
1~6个月体重(kg)=出生体重(或3kg)0.6(kg)；
7-12月，体重(kg)=出生体重(或3kg)，年龄0.5(kg)；
2~10岁体重(kg)=年龄 27(或8)。
宝宝身高标准的增长规律：
足月婴儿的平均长度为50厘米，
出生后第一年长约25厘米，所以一岁时约75厘米；
此后平均年增长率约为5 cm，所以2~12岁后的儿童长度(cm)=年龄5 75 (cm)。
高10%以上或者10%以下的都是不正常的。
上图为2020年某当地社区儿童身高体重最新国标图。父母朋友可以做个参考。
结语
从两个半月增重3斤，其实这个家长的宝宝是达标的。2个月内，一般最低标准是每月600克，说起来，这个宝宝体重增长不止达标，还是超标的。
所以我们看孩子身高体重，要看整体生长曲线、看是否满足正常月龄标准，而不仅仅看长了几斤是多了还是少了。就像我的双胞胎，出生体重分别为2660克和2740克。她2个月长了4斤多，6斤多。她对于普通孩子来说还是太胖了；但是他们出生的时候稍微轻一点，所以我的孩子长这么多体重很正常。
对于而孩子睡眠习惯培养，如果达不到正常月龄的总睡眠时间，我们就先保证孩子在23-1点，5-7点这2个时间段，在深度睡眠期吧！,的其他人，我们应该慢慢培养。至少生长激素分泌的高峰期在休息，对孩子睡眠时间不足的不良影响会减弱很多。
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